3. Potato – Potatoes
आलू को सब्जियों का राजा यूं ही नहीं कहा जाता, क्योंकि इसके बिना हर सब्जी अधूरी ही लगती है। ऐसी बहुत कम ही सब्जियां हैं, जिनमें आलू न डाला जाता हो। वैसे तो इसके फायदे अनेक हैं, लेकिन अगर आप आलू को फ्रिज में रखते हैं तो यह जानना आपके लिए बहुत जरूरी है कि कई अध्ययनों में यह बताया गया है कि आलू को फ्रिज में रखना खतरनाक हो सकता है। दरअसल, इसमें स्टार्च होता है और जब हम उसे फ्रिज के ठंडे तापमान में रखते हैं तो वह स्टार्च शुगर में बदल जाता है। इसके बाद वह शुगर खतरनाक रसायन में बदलकर कैंसर जैसी घातक बीमारी का कारण बन सकता है।
दरअसल, फ्रिज में आलू रखने के बाद उसमें मौजूद शुगर आलू में मौजूद एमिनो एसिड ऐस्परैगिन के साथ मिलकर ऐक्राईलामाइड रसायन बनाता है। इसी रसायन का इस्तेमाल पेपर और प्लास्टिक बनाने में किया जाता है। इसलिए यह सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
इसलिए जब भी आप बाजार से आलू खरीद कर लाएं तो बेहतर होगा कि उन्हें फ्रिज में न रखें, बल्कि किसी ऐसी जगह पर रखें जो सूखा हो, ताकि आलू लंबे समय तक खराब न हों। ऐसे में आप आलू का अच्छे से स्वाद भी ले पाएंगे और बीमारियों से भी बचे रहेंगे।
नोट: यह सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है। आप किसी भी चीज के बारे में पहले अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
